Zwanger

• Wat is de optimale manier om te bewegen tijdens de zwangerschap?
• Wat gebeurt er tijdens de bevalling?
• Welke maatregelen kun je nemen voor een effectief herstel?
• Hoe kun je het beste herstellen na de bevalling?

Of je nu de voorkeur geeft aan groepslessen of individuele begeleiding, wij geven oefeningen die gericht zijn op de bekkenregio, geven uitleg over het bevallingsproces en voorzien je van informatie voor de eerste periode na de bevalling. Tijdens en na de zwangerschap ondergaat je lichaam aanzienlijke veranderingen in een relatief korte tijd. In deze bijeenkomsten staat actief bewegen en de juiste belasting van je lichaam centraal.

We bieden ook een postpartumtraject aan, waarbij we werken aan het versterken van de bekkenbodem en het verbeteren van je houding in combinatie met de zorg voor je baby.

Heeft u klachten tijdens of na de zwangerschap? Denk aan bekken- en bandpijn, houdingsklachten, rug

Heeft u klachten tijdens of na de zwangerschap, zoals bekken- en bandpijn, houdingsproblemen, rugpijn, bekkenbodemproblemen of incontinentie? Aarzel niet om contact met ons op te nemen om te bespreken hoe we kunnen helpen. Onze lessen worden geleid door een ervaren oefentherapeut.